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    Download without Limit " Fit mit Weight Watchers - Nina Winkler " from UseNet for FREE!

Die renommierte Mьnchner Fitness-Trainerin und Autorin Nina Winkler hat in enger Zusammenarbeit mit den Experten von Weight Watchers die besten Ьbungen aus Pilates, Yoga und Aerobic fьr diese DVD zusammengestellt. So wird neben dem Herz-Kreislauf-System auch die Kцrperspannung trainiert und das Gewebe gestrafft. Die insgesamt sieben verschiedenen Fitness-Programme von unterschiedlicher Lдnge und Intensitдt lassen sich einzeln trainieren oder beliebig kombinieren - fьr ein ganz individuelles Training. Nina Winkler leitet auch Anfдnger detailliert an und gibt Tipps fьr Untrainierte - Wer beispielsweise als Ьbergewichtiger den Weg ins Fitnessstudio scheut und lieber in den eigenen vier Wдnden trainiert, erhдlt mit dieser DVD endlich die nцtige Unterstьtzung.
Inhalt:
01 Fit & Aktiv (20 Minuten) - Basistraining mit effektiven Aerobic-Elementen
02 Oberkцrper & Rьcken (15 Minuten) - Stдrken Sie Ihren Rьcken, stabilisieren Sie Ihre Haltung und krдftigen Sie Arm- und Brustmuskulatur
03 Bauch, Beine & Po Basisprogramm (15 Minuten) - Schnellprogramm fьr Bauch, Beine und Po
04 Bauch, Beine & Po Intensivprogramm (30 Minuten) - Das effiziente Formtraining fьr einen straffen Bauch, schцne Beine und einen knackigen Po
05 Formen & Straffen Basisprogramm (20 Minuten) - Dieses Kurzprogramm revitalisiert den gesamten Kцrper und schenkt Energie
06 Formen & Straffen Intensivprogramm (60 Minuten) - Effektives Ganzkцrperprogramm fьr einen starken, straffen und beweglichen Kцrper
07 Entspannung & Ruhe (10 Minuten) - Schцpfen Sie neue Energie, schulen Sie Ihre Konzentration und vergessen Sie den hektischen Alltag

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