Stretching by Marabout - ISBN:2501046919

Stretching by Marabout

Date: 21 April 2011, 04:16

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Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractees dans la vie quotidienne. Le stretching, methode scientifique d'etirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur. Avec ce programme d'exercices complementaires a realiser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez :
- entretenir et renforcer votre elasticite musculaire ;
- retarder le durcissement des articulations ;
- ameliorer le fonctionnement des muscles respiratoires ;
- combattre le stress.
Pour chaque exercice, vous trouverez : la posture de stretching illustree par une photo, un texte explicatif tres detaille avec le nombre de postures a enchainer, une variante qui permet de modifier legerement le mouvement, le conseil du coach pour bien realiser l'exercice, une question et sa reponse pour ne pas prendre de mauvaises positions.

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